jueves, 19 de noviembre de 2015
Por fin de vuelta el silencio en la sala medio abierta en la primera planta en el centre esportiu Joan Miro
Estoy super contento porque mis sugerencias por escrito parece que han
tenido su causa-efecto y esta semana no esta sonando la música en la
primera planta donde podemos hacer cualquiera de las máquinas sin tener
que seguir el ritmo de la música y al no seguirlo mi rendimiento sube
exponencialmente, hoy por ejemplo empecé más bien flojo, pero como al
minuto 15 cuando empiezo a sudar me subo un poco el ritmo en la
resistencia de 10 con 10 de altura, y gracias a este cambio de ritmo he
podido llegar sin problemas a dar 4000 zancadas en la máquina a los 30
minutos y luego añadiendo 5 minutos de propina he podido superar las
4500 zancadas y tambien he superado las 400 calorias de consumo a una
resistencia final de 10/10 lo cual me permite volver a los valores
conseguidos antes de que pusieran temporalmente la música en la sala 1,
espero que no sea algo temporal y que la música de fondo no vuelva a
sonar nunca más en la sala abierta del primer piso en el centre esportiu
Joan Miro , donde cada dia intento moverme con una máquina elíptica
durante 30 o 35 minutos, en función de los resultados conseguidos en las
pantallas del aparato elíptico.
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