rutinaria clase de spinning un viernes a las 7,10 con Barbara en el centre esportiu Joan Miro

Tuvimos clase de spinning hoy con Barbara y tremenda sorpresa, las músicas eran nuevas y era una nueva sesión de música que nadie conocia, de entrada mayoritariamente canciones latinas, no muy conocidas pero con un rpm que ronda los 67 y que invitan a pedalear más de pie que no sentado, yo medio disfruté hoy la sesión por el hecho de la novedad y al final acabe con un consumo de calorias de 470 y un rpm promedio de 72, lo cual entra dentro de la media normal, a veces termino con un rpm más alto pero a nivel de calorias ya he terminado bien porque hice bastantes canciones con una resistencia de 16.
En cuanto a la asistencia ha sido normal de 10 o 11 usuarios en la clase de spinning en Barcelona.

Luego la clase de abdominales con Fabio y luego un poco de piscina para terminar en el spa con las burbujitas y sudando de nuevo en la sauna humeda.