Clases rutinarias de spinning en Barcelona a primera hora en el centre esportiu Joan Miro

Hace tres dias que no escribo en mi blog y la evolución en la clase de spinning en el centre esportiu Joan Miro ha sido progresiva, empezando por el lunes, donde me encontraba más frio despues de no haber ido durante 3 dias, el lunes el spinning en el Centre esportiu Joan Miro estuvo bien y llegue por los pelos a las 420 calorias y mi rpm se quedo en 74, ayer con una musica muy moderna donde sonaban algunas canciones de Pet Bul( luego averiguo como se escribre correctamente, ayer hice algunas calorias más, quizas casi 435 ) y el rpm subió a 77 porque tuvimos bastantes más bajadas, hoy practicamente con la misma música he vuelta un rpm de 74 como el lunes y el motivo ha sido porque solo hemos tenido dos bajadas en las que poder ir a un rpm muy alto. Ayer volviendo de clase me entro un sueño terribe porque algunos dias estoy durmiendo poco y mal y cuando toca levantarse a las 6.30 para entrar a la primera clase mi cuerpo me pasa factura durante el resto del dia, parece que cada dia necesito dormir más y en mi rutina diaria no entran tantas horas de sueño.
Ayer al terminar el spinning me fui a seguir pedaleando pero en la piscina en la clase de Poolbiking de Ferran, ya no solo por el ejercicio, sino por las ganas tremendas que tengo de escuchar buena música en buena compañia y  el ambiente en las clase de Ferran siempre es bueno, porque el Ferran como es buena gente y se nota a distancia su caracter y su buena predispocision, sin querer atrae tambien a gente buena sensible a su buena onda o buen rollo.