Comentarios sesión matinal de spinning en Barcelona en el centre esportiu Joan Miro

Hoy tuve mi sesión rutinaria de spinning y como novedad empezamos con una sesión de música distinta, la primera canción me gustó especialmente, luego todo fue música anglosajona, o sea en ingles con diferentes ritmos comerciales, hip-hop, pop, electronica, etc...en cuanto a la velocidad, hoy las canciones fueron más lentas y apenas tuvimos bajadas en la clase, para okey si hubiera tenido mi bicicleta de siempre, pero como que hoy llegué muy justo a tiempo y con la música sonando perdi mi bicicleta y alguien me la pillo, asi que tuve que pedalear con otra y la 15 lleva tiempo un pelin frenada o rozando con algo ( porque no engrasan los ejes de mi carreta, como dice la canción- http://www.youtube.com/watch?v=w9g9jvZ4yJ0 ) asi que al final termine sudando más que ayer y  gastando más energia que ayer y en cambio la numeración no fue tan alta como la de ayer debido al cambio de bicicleta, porque en la de hoy una resistencia de 15 casi corresponderia a una resistencia de 16 en mi bicicleta de siempre. Total, hoy tuve un rpm increiblemente bajo, 68 y un consumo de calorias medio bajo también 415 y sin embargo salí más cansado que ayer consiguiendo un rpm de 81 y un consumo de calorias de más d e 450.
Luego en el vestuario me sorprendió ver a uno de los tertulianos comentando algo de total sentido común al trabajar de la limpieza que para mi se excede en la cantidad de lejia o productos de limpieza que le pone al cubo de fregar, el usuario, un señor mayor que siempre participa en las tertulias le contaba que olia en exceso a lejia el suelo y que esto no podia ser bueno ni para su salud, ni mucho menos para la del trabajador que estaba limpiando...yo no opine al respecto sobre el terreno porque ya expuse en una ocasión mi opinión en este blog no oficial del centre esportiu Joan Miro.
Luego he bajado a la piscina y me he encontrado con la clase de Poolbiking empezada y me he añadido porque recien empezaban y me gustaba la canción que estaba sonando al empezar will.i.am & Britney Spears - Scream and Shout


Hoy tambien sonaron en la clase de poolbiking la canción siguiente: David Guetta ft. Estelle - One Love HD Videoclip

Canción referente a los ejes de las bicicletas estáticas que quizas no siempre estan engrasadas por igual.

terminando la clase de Poolbiking con Ferran que por cierto estuvo muy bien la clase me fui al Spa y empeze la sesión con un poco de sauna húmeda que ultimamente me esta gustando y luego un poco de burbujitas en el spa compartido y de vuelta a casa despues de una ducha con sorpresa, porque al ducharte aunque tengas la cantidad de agua caliente graduada para que salga tebia o normal al final siempre acaba subiendo a una temperatura muy alta que te quema la piel. buena musica para acabar el dia. http://www.youtube.com/watch?v=ehu3wy4WkHs&list=RDKqgHosrqJ8o http://www.youtube.com/watch?v=Es3Vsfzdr14&list=PL50FC12AEB27E6D8F http://www.youtube.com/watch?v=Us-TVg40ExM&list=RDEs3Vsfzdr14