Clase rutinaria de spinning en Barcelona o fite Bike a las 8 de la mañana en el centre esportiu Joan Miro

Hoy me sorprendió la asistencia a clase de spinning porque de entrada solo parecia que ibamos a ser 2 usuarios en la clase de spinning y al final terminamos siendo 6, pues resulta que julio y yo que hemos coincidido al entrar al centro esportivo Joan Miro luego hemos llegados los primeros y por unos minutos hemos pensado que ibamos a ser los únicos pero luego vinieron 2 señoras de las fijas y 2 hombres más que llegaron un poco más tarde, al final terminamos siendo 6, eso si delante en primera fila, 3 jubilados o prejubilados con un ritmo más bien lento y constante y por detras , julio y yo haciendo las bajadas con un ritmo muy bueno que al final me ha llevado a terminar con un rpm de 81 y un consumo de calorias bastante normal, en torno a 460 .
La música hoy ya conocida, con mayoria de canciones pop españolas, desde hombres G a otros grupos españoles de nueva creación que le gustan a la monitora de spinning en Barcelona en el centre esporti Joan Miro. yo empece muy flojo hoy sin forzar la máquina, pero en torno al minuto 15 ya empezaba a sudar y en el minuto 20 ya me sentia fuerte y no he parado hasta el final.
Luego en la piscina, los 10 minutos de siempre...nadando con dificultad porque habia mucha gente en los carriles y luego en el spa unos 6 minutos de sauna humeda que me sentó muy bien y que pude aguantar mucho mejor que en otras ocasiones donde me costaba respirar. Hoy me sento bien la suana y pude estar un buen rato.