Sesión rutinaria de Abdominales y de spinning en el centre Joan Miro

Hoy jueves entre a las 7,05 al centre esportiu Joan Miro para practicar lo que más me gusta hacer en el gimnasio, primero una sesión de 40 minutos de spinning y hoy volvi a caer en la bicicleta nº 15 y como esta ligeramente frenada al terminar la clase con la resistencia a 15 me empezó a doler la rodilla de la derecha y al final tuve que bajas a 14 durante las dos últimas clases para evitar el incremento de dolor en la rodilla derecha, hoy no sonaron las mismas canciones que ayer, hoy fué bastante variado y me motivo bastante en distintos momentos durante la clase de spinning en Barcelona en el centre esportiu Joan Miro.
Saliendo de clase pude decidir si hacer pollbiking con Ferran o subirme a la primera planta ha hacer abdominales y al final me decidí por la más duro y me subi a la primera planta a recibir la clase de abdominales con Carlos y ahora me siento bien de haber ido, fue un poco fuerte en plan entrenamiento militar pero ya me gusta de vez en cuando forzar un poco el cuerpo, parece que carlos hace una sustitución de Fabio y cuando vuelva Fabio ya veremos que nivel de abdominales hacemos, me imagino que algo más suave y más ligth por llamarlo de alguna manera, en cualquier caso me fui luego al spa para relajarme durante 10 minutos, 3 o 4 en la suana y luego a recibir el chorro de agua del spa aunque anda muy solicitado ultimamente y todo el mundo parece hacer cola para recibir el chorro de agua del spa.