Clase de spinning el viernes a las 7,10 de la mañana con Franco Fraggi en el centre esportiu Joan Miro

El viernes la clase de spinning en Barcelona en el centre esportiu Joan Miro fue especialmente intensa, empezamos con ritmos muy rápidos y se fue calmando el ritmo llegando al final de la clase y curiosamente estuvimos los fijos de siempre en este horario tan temprano, la música era una mezcla entre música arabe y música electrónica de calidad, tambien comentar que al terminar tuve la ocasión de provocar una competencia entre todos gracias a mi osadia por ir a leer el consumo promedio en la bicicleta de la Super woman que pedalea más motivada en toda la clase, ya me fije en una ocasión que su rpm me superaba en mucho y en esta ocasión quise ver su promedio final y de nuevo volvia a superarme por mucho, yo como record personal hice el viernes un rpm de 88 rpm y me fui a mirar en la bicicleta estática de la super woman y le marcaba un rpm promedio de 94 rpm, lo cual es mucho más que lo mio, a partir de aqui el monitor quiso saber el rpm de todos los asistentes en la clase y se creo una especie de competencia sana entre todos que pienso que es muy interesante poder mantenerla porque de alguna manera esto rompe rutinas y sabiendo que luego pondremos los números encima la mesa puede provocar una motivación extra para ir a tope durante toda la clase.
En cuanto al consumo de calorias con Franco no llego casi nunca a las 400 calorias.